Panas...Tips Berguna Nak Sejukkan Badan

cuaca sekarang tersangatlah panas...kadang2 bahang sampai ke malam hari..masuk kete aircon pun tak terasa..lagi baik buka tingkap...

nak keluar rumah pun terasa malas..kalau boleh nak berkurung je...

bila panas ni tubuh kita cepat letih, tekanan, sakit kepada, panas badan macam2 lagilah...

so kat sini sy nak kasi petua camana nak sejukkan badan anda:

tips ni sy ambik dari blog rossacalla.blogspot.com

1. banyakkan minum air putih...serius bagus kalau minum banyak air putih ni...selain dapat hilangkan dahaga dapat juga melegakan sakit tekak..batuk..jangan bila haus je mula la cari air sirap, air manis2...

kalau boleh bekalkan anak2 dengan air botol selitla kat tepi beg sekolah tu..

2.makan yogurt..buat stok kat dalam peti ais tu...bdak2 kan suka makan...dapat sejukkan badan selain kaya denagn kalsium dan probiotik yg baik utk usus anda

3. makan buah-buahan yg mengandungi banyak air..contohnya tembikai atau org kelantan panggil timun cina..murah je..ada banyak jual kt tepi jalan

4. ambik sayuran yang menyejukkan badan seperti timun, tomato...buat sup sayur pun ok

5.  makan salad banyak-banyak...nak bagi menarik sikit letakla mayonis..nyam nyam

6.minumla jus seperti jus epal, tembikai, jus jambu..sejuk tekak...

7. buatla minuman sejuk seperti bandung cincau, lai chikang dan yang sewaktu dengannya...

8.  paling senang sekali kerapla mandi utk sejukkan badan anda...

amacam..mudah bukan??  sekadar berkongsi je